Natura e Rimedi

Il detto "Una mela (biologica) al giorno toglie il medico di torno" è appena stato, in parte, scientificamente provato.

Alcuni ricercatori hanno scoperto come ridurre della metà il rischio di ictus: mangiare in abbondanza frutta a polpa bianca come le pere e le mele.

Questa è la conclusione di una ricerca che è stata pubblicata nel Journal of the American Heart Association, da ricercatori olandesi. Studi precedenti avevano già mostrato una forte correlazione tra una dieta ricca di frutta e verdura e un rischio ridotto di ictus, ma questa è la prima ricerca che analizza il rapporto tra certi vegetali classificati in base al loro colore, e l’ictus.

Dal Tibet, 5 semplici esercizi di pratica quotidiana per la salute del corpo e della mente

I 5 Tibetani sono cinque esercizi ginnici per aumentare la nostra energia vitale ed equilibrare il livello energetico su tutti i chakra o centri energetici del nostro corpo. Nonostante la loro semplicità, questi esercizi hanno un potere straordinario. La nostra età o stato di salute non sono importanti, la cosa importante è la pratica quotidiana. Ma è consigliabile chiedere al proprio medico se c'è un particolare  problema fisico.

Questi cinque esercizi o riti, provengono dai monasteri dell'Himalaya. Sono stati tenuti segreti fino agli anni 30 e diffusi nel mondo occidentale da Peter Kelder. Li trovate descritti nel suo libro "I Cinque Tibetani".

In breve, il nostro corpo è dotato di sette centri di energia chiamati chakra che corrispondono a sette ghiandole endocrine. Gli ormoni secreti da queste ghiandole regolano tutte le nostre funzioni corporee e quando abbiamo dei disturbi di salute, il livello di energia dei chakra diminuisce. Inoltre, con i trascorrere dell'età, lavorano sempre meno bene. Oggi conosciamo l'importanza degli ormoni nel processo di invecchiamento. Questi esercizi, normalizzando il livello energetico dovrebbero pure ritardare il processo di invecchiamento.

Boldo, carciofo, cardo mariano e ravanello nero per aiutare il nostro corpo a smaltire gli  eccessi alimentari delle feste e iniziare alla grande il nuovo anno

Menta, melissa, verbena, camomilla, cumino, sono piante che hanno tutte un effetto positivo sulla digestione, in particolare a livello dello stomaco.

Tuttavia, lo stomaco è solo la prima tappa nei processi digestivi. Il fegato e la cistifellea contribuiscono notevolmente a questo processo, soprattutto nella digestione dei grassi e per l'assimilazione delle sostanze nutritive di molti alimenti.

Ecco quattro piante particolarmente efficaci per il loro effetto positivo sul processo digestivo e il funzionamento del fegato e della cistifellea. Queste piante hanno anche un effetto benefico sulla regolazione del glucosio nel sangue, e la disintossicazione dell’organismo.

Piante invernali benefiche per la digestione

Il carciofo: